Warning: include_once(/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions.php) [function.include-once]: failed to open stream: No such file or directory in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php53/usr/share/pear:/opt/alt/php53/usr/share/php') in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once(/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions-deprecated.php) [function.include-once]: failed to open stream: No such file or directory in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions-deprecated.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php53/usr/share/pear:/opt/alt/php53/usr/share/php') in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553
Październik – 2010 – Szkoła Freedivingu Freedive
Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'ot_load_google_fonts_css' not found or invalid function name in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'ot_load_dynamic_css' not found or invalid function name in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286
Przed Dah(ab)owe przygotowania …

Przed Dah(ab)owe przygotowania …

Tak tak. Jesień w pełni, choć temperatury sugerują już właściwie obecność zimy, a my przygotowujemy się do wyjazdu na króciótki, ale mam nadzieję treściwy tydzień do Dahab. Po majowym wypadzie w okolice Safagi, która zachwyciła nas pod wieloma względami – mimo wszystko czuliśmy pewien niedosyt związany z typowym dla naszej pasji treningiem. Niestety okoliczne wody tamtej części Morza Czerwonego niestety nie obfitują w zbyt wiele miejsc, gdzie moglibyśmy poćwiczyć mając pod sobą odpowiednią głębokość. Liczymy na małą rekompensatę teraz. Wiadomo, że przez tydzień niestety niewiele można zrobić. Będzie to bardziej przedłużenie sezonu, który już niestety przygasł u nas w kraju. A żeby całkiem nie opaść w fotelu – ruch potrzebny jest! Oby tylko nie dopadło nas jakieś choróbsko przed samym wyjazdem. Niestety pora roku sprzyja by tak się niestety stało. Dlatego wszyscy się trochę oszczędzamy. A po powrocie to może nas już dopadać! Co tam ;-) Read more

Taka sobie mała wrzuta – ale za to fotki pierwsza klasa!

Taka sobie mała wrzuta – ale za to fotki pierwsza klasa!

Witajcie. Dzisiaj stałem się szczęśliwym posiadaczem kilku super fotek zrobionych przez Maczka na ostatnim piątkowym basenie. Trening jak trening – trochę pływania i obijania (dla mnie dziwny trochę – bo pierwszy raz w życiu poświęciłem cały trening na pływanie żabką …?!?!?). Jednak w między czasie Krzyś ćwiczył z aparatem róże dziwne mecyje no i wyszło parę naprawdę świetnych fotek! Głównym motywem było wydarzenie zainicjowane przez moich przyjaciół ze szkoły jogi „Świat staje na głowie, więc i ja sobie stanę!” Read more

Test – długa tabela O2

Test – długa tabela O2

No to dzisiaj kolejny test. Dzisiaj na warsztat wskoczyła tabela O2. Idea tablicy jest ogólnie znana: stały czas odpoczynku/wentylacji, zwiększający się czas statyki. W moim przypadku wybrałem następująco:

  • 4min spokojnej wentylacji jako breth-up
  • czas wentylacji pomiędzy statykami 2:00
  • 8 statyk od 3:15 do 5:00

 

Read more

Dieta a freediver – test własny

Dieta a freediver – test własny

To, że dieta ma bardzo duży wpływ na nas – jest chyba faktem, którego nie trzeba przedstawiać. A ponieważ lubię rózne rzeczy sprawdzać na sobie – postanowiłem zrobić dzień testu. Raz na jakiś czas warto zrobić sobie poczyszczenie organizmu. Metody sa różne – od mniej drastycznych do bardziej drastycznych przyprawiających wszystkich, którzy zajmuja się odżywianiem o prawdziwy ból głowy. Niestety niewiele tzw. „cudownych diet” jest łaskawa jednocześnie dla naszego  zdrowia i tuszy. Read more

QR Code Business Card