Apnea Academy First Level – kurs basenowy

Posted on sie 19, 2011 in Kursy by Bartosz Morawiec Komentowanie nie jest możliwe

Zapraszamy na kolejną edycję kursu AA 1st Level. Kurs przeznaczony jest głównie dla osób, które do tej pory nie miały styczności z freedivingiem, jednak chciałyby zacząć nurkować na wstrzymanym oddechu. Kurs daje kompleksowe przygotowanie praktyczne i teoretyczne by pewnie stawiać pierwsze kroki w podwodnym świecie! Kurs jest prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami Apnea Academy.

Zajęcia będą odbywały się na basenie nr 1 przy ulicy Teatralnej.
Termin rozpoczęcia zajęć: 20 września 2011
Termin zakończenia zajęć: 12 terminów
Termin zajęć : wtorki godzina 19:30
Koszt zajęć: 700zł

Prosimy o szybkie zapisywanie się i potwierdzenie uczestnictwa ponieważ liczba miejsc jest mocno ograniczona. Pod tym linkiem dostępny jest formularz rezerwacji miejsca.

Potwierdzeniem jest wpłata zaliczki. Pełna wpłata musi być uiszczona przed terminem rozpoczęcia kursu.
Dla osób uczestniczących wcześniej w części kursu na wodach otwartych będzie to możliwość skompletowania całości wymagań by uzyskać certyfikat Firs Level Apnea Academy. Certyfikat jest dodatkowo płatny 15 EUR gotówką u instruktora.

Kurs uzupełniony jest kompletną częścią teoretyczną składającą się z 5-ciu modułów (około 10h). Część teoretyczna zakończona jest testem (dla osób chcących uzyskać certyfikat).

 

Krótki opis tego co nas czeka
 

• Bezpieczeństwo we freedivingu
• Zasady asekuracji podczas prób statycznych i dynamicznych na basenie
• Poprawa techniki pływania w płetwach
• Ćwiczenia w płetwach i bez płetw
• Statycznego wstrzymywania oddechu – asekuracja, ćwiczenia praktyczne
• Dynamika na bezdechu – asekuracja, praktyczne ćwiczenia
• Przygotowanie do nurkowania głębokiego
• Sytuacje awaryjne – jak sobie z nimi radzić
• Gry i zabawy rozwijające umiejętności nurkowania na wstrzymanym oddechu
• Testy końcowe potwierdzające nabycie umiejętności i spełnienie kryteriów First Level Apnea Academy (dla osób chcących uzyskać certyfikat)
• 5 modułów teoretycznych (każdy po około 1,5 -2h)

Wymagania :
 

• Umiejętność pływania
• Podpisanie oświadczenie o odpowiedzialności
• Ukończone 18 lat lub ukończone 15 lat i pisemne oświadczenie rodziców lub opiekunów
• Posiadanie sprzętu ABC (maska do nurkowania, fajka (opcjonalna), płetwy kaloszowe, zacisk na nos, okularki)
• Kombinezon do ćwiczeń statyki (istnieje możliwość wypożyczenia w CN Atmosfera)
• Aktualne zaświadczenie lekarskie potwierdzające dobry stan zdrowia i brak przeciwwskazań do nurkowania na wstrzymanym oddechu
• Mata do ćwiczeń przed rozpoczęciem zajęć (preferowana mata do jogi, ale może być zwykła karimata lub duży ręcznik)

Podstawowe zalecenia :
 

• Na basen najlepiej przyjdź na czczo (min 2h przed nic nie jeść)
• Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu przed ćwiczeniami jak i po nich
• Nie dopuszczaj do wychłodzenia organizmu – nigdy
• Zabierz dobry humor

---

Comments are closed.