Warning: include_once(/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions.php) [function.include-once]: failed to open stream: No such file or directory in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php53/usr/share/pear:/opt/alt/php53/usr/share/php') in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once(/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions-deprecated.php) [function.include-once]: failed to open stream: No such file or directory in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553

Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/themes/thedawn/home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/includes/ot-functions-deprecated.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php53/usr/share/pear:/opt/alt/php53/usr/share/php') in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-content/plugins/option-tree/ot-loader.php on line 553
trening – Szkoła Freedivingu Freedive
Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'ot_load_google_fonts_css' not found or invalid function name in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'ot_load_dynamic_css' not found or invalid function name in /home/maczek/mruwa/freedive.pl/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286
Horka – runda pierwsza ;-)

Horka – runda pierwsza ;-)

Od dłuższego już czasu powiększa się grono naszych freedivingowych przyjaciół. Część to osoby, które bardzo dobrze czują się w wodzie już od lat. Część – całkowici nowicjusze, próbujący dopiero swoich sił we freedivingu. Wszystkich nas łączy jedno – uwielbiamy spędzać czas nad wodą, w wodzie i (głównie) pod wodą. Wczoraj udało nam się w końcu dzięki inicjatywie Maczka zebrać w większą grupkę i ruszyliśmy w drogę na Horkę – nasze ulubione miejsce nurkowe. Read more

Basenowy kurs freedivingu dla zaawansowanych – Apnea Academy trzeci stopień – jesień 2012

Basenowy kurs freedivingu dla zaawansowanych – Apnea Academy trzeci stopień – jesień 2012

Zapraszamy na basenowy kurs freedivingu dla zaawasnowanych. Kurs przeznaczony jest głównie dla osób, które mają już duże doswiadczenie w nurkowaniu na wstrzymanym oddechu i chciałyby zwiąkszyć swoje umiejętności.  Kurs dla zaawasnowaych przygotowuje do nurkowań FRC, wprowadza i rozwija umiejętności wyrównywania ciśnienia różnymi technikami (Frenzel, mouthfill), uczy jak stosować bezpiecznie tzw. „pakowanie”.  Kurs jest prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami Apnea Academy oraz bazuje na naszym doświadczeniu zdobytym podczas prowadzenia kursów dla wielu nurków. Read more

Horka po raz kolejny i kolejne PB ;-)

Horka po raz kolejny i kolejne PB ;-)

No i po raz kolejny wylądowaliśmy na Horce. Pogoda na nurka wręcz idelna. Bez upałów, ale mimo wszystko ciepło i bez deszczu. Wiaterek wiał lekko – jedynie pomagając sprzętowi przeschnąć. Dzień upłynął pod znakiem typowego treningu. A ponieważ akwen znamy dobrze i coraz lepiej – zaczęliśmy urozmaicać treningi same w sobie ;-)

Read more

Horkowe wariacje na temat …

Horkowe wariacje na temat …

Jak przed każdym wyjazdem treningowym zacząłem od elementu niezbędnego: zebrania ekipy. Zainteresowanie wykazało kilka osób – co mnie osobiście bardzo ucieszyło ponieważ nie ma to jak trening w większej grupie. Zawsze raźniej i bezpieczniej. A ponieważ w mojej głowie miałem już poukładany plan treningu – nie mogłem się doczekać niedzieli ;-) W planie kamieniołom Sproitz …

Read more

Sezon wprawdzie rozpoczęty, ale …

Sezon wprawdzie rozpoczęty, ale …

Wprawdzie sezon wyjazdów na wody otwarte już dawno się rozpoczął, jednak ze względu na nawał zajęć nie było czasu by spokojnie na naszym blogu coś wrzucić. Postanowiłem szybko nadrobić te zaległości i napisać jak wygląda nasze lato i co mamy w najbliższych planach.

Read more

Nurkowania FRC cz. 2

Nurkowania FRC cz. 2

W artykule Nurkowania FRC cz.1 opisałem dokładnie co to jest nurkowanie FRC, po co je się stosuje oraz jakie wynikają z tego zagrożenia. Teraz chciałem zrobić krótkie podsumowanie tego do czego mnie doprowadziło trenowanie FRC podczas sezonu 2011 i jak się do tego przygotowywałem – jeszcze na suchym lądzie. Read more

Kurs na pierwszy stopień – nowy termin

Kurs na pierwszy stopień – nowy termin

Jesienno zimowa pora jest odpowiednia do tego by zadbać o swoją kondycję, nauczyć się nowych rzeczy, oswoić z wodą, poznać lepiej swój organizm. W związku z tym zdecydowaliśmy o powołaniu nowego terminu kursu na pierwszy stopień. Kurs przeznaczony jest głównie dla osób, które do tej pory nie miały styczności z freedivingiem, jednak chciałyby zacząć nurkować na wstrzymanym oddechu. Kurs daje kompleksowe przygotowanie praktyczne i teoretyczne by pewnie stawiać pierwsze kroki w podwodnym świecie! Kurs jest prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami Apnea Academy.

Read more

Czasami warto (a nawet trzeba) zboczyć …

Czasami warto (a nawet trzeba) zboczyć …

Większość z nas ma swoje przyzwyczajenia, nawyki, zwyczaje. Wiele tego co dzieje się w naszym życiu jest efektem tego jak te trzy elementy łączą się ze sobą i jak oddziaływują na siebie wzajemnie. Dzięki temu większość naszych dokonań jest zgodna z nami samymi. Czujemy się wtedy dobrze i raczej nie mamy do siebie pretensji. Niestety takie postępowanie częstro rodzi rutynę i monotonię. Podobnie wygląda nasze podejście do treningów. Zdarza się, że wpadamy w pewien cykl, który mimo sumiennej kontynuacji nie przynosi nam zbyt wielkich efektów. Ja też postanowiłem coś zmienić na jakiś czas… Read more

Apnea Academy Second Level – kurs basenowy

Apnea Academy Second Level – kurs basenowy

BRAK WOLNYCH MIEJSC.
Kurs przeznaczony jest dla osób posiadających podstawowe doświadczenie związane z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu, a chciałyby kontynuować swój rozwój. Szczególnie polecany jest dla tych, którzy ukończyli Level I AA (lub podobny w innej organizacji). Skończenie kursu pozwoli Ci m.in. na zwiększenie swoich umiejętności w zakresie zachowania się pod wodą w sytuacjach awaryjnych, poprawienie techniki pływania, poznanie podstaw treningu stosowanego we freedivingu, poprawienie techniki oddychania przez poznanie bardziej zaawansowanych technik oddechowych.

Read more

Horka – powoli zamykamy sezon … i wspominamy Sproitz

Horka – powoli zamykamy sezon … i wspominamy Sproitz

Dzisiaj minął jeden z ostatnich pieknych dni. Sądząc po aurze to lato dopiero się zaczyna i właściwie sezon u nurkowego nie warto inie można zamykać, jednak wszyscy wiemy, że lada dzień może przyjść jesienna słota. No cóż. My postanowiliśmy spędzić tak piękny dzień w nasz najbardziej tradycyjny sposób – trening na Horce połączony z tradycyjnym grillem. Podsumowanie będzie krótkie: po pierwsze zaskoczyła nas posra frekwencja jak na ten czas, po drogie zaskoczyła nas bardzo pozytywnie widoczność pod wodą, potrzecie, zaskoczyła nas bardzo pozytywnie bezwietrzna pogoda co spotęgowało uczucie ciepła, po czwarte zaskoczyła nas temperatura zdecydowanie wyższa niż ta, którą mieliśmy okazję doświadczyć podczas tegorocznych wakacyjnych kursów na wodach otwartych.

Read more

QR Code Business Card